Մարդու մարմնի բոլոր համակարգերը փոխկապակցված են: Որպեսզի վերարտադրողական համակարգը առողջ լինի, պետք է լավ սնվել և մարզվել, առողջ մարզվել և ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում։Բայց այս ամենը շատ շուտ արդյունք չի տա։Դեղահատե՞ր: Հաբերը կարող են օգնել «այստեղ և հիմա», բայց ապագայում վնաս պատճառել առողջությանը: Ինչ անել? Փնտրեք փոխզիջում: Օրինակ՝ մթերքները, որոնք պարունակում են ավելի շատ սննդանյութեր, որոնք կարևոր են էրեկցիայի համար և հետևաբար գործում են ավելի արագ և ուժեղ: Ինչպիսի՞ ապրանքներ:
Ապրանքներ, որոնք արագացնում են ուժը
- Սպանախ. Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու, որը մեծացնում է արյան հոսքը, և մագնեզիում, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի շատ տեստոստերոն արտադրել:
- Սուրճ. Այն հանգստացնում է առնանդամի մկաններն ու զարկերակները, ինչը հանգեցնում է նրան, որ արյունը ավելի ակտիվ է հոսում դեպի այնտեղ, իսկ էրեկցիան տեղի է ունենում ավելի արագ և ուժեղ: Առավոտյան երկու-երեք բաժակ սուրճը բավական կլինի։
- Խնձորներ. Սկզբունքորեն, դրանք շատ օգտակար են ամբողջ օրգանիզմի համար, և երբ խոսքը վերաբերում է սեռական առողջությանը, նրանք օգնում են մարմնին արտադրել նյութեր, որոնք պայքարում են շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ: Բացի խնձորից, այս նյութերը հանդիպում են նաև.
- Վինոգրադ;
- Բոլոր հատապտուղները՝ կեռաս, հապալաս, մոշ, ելակ, ազնվամորի:
- Քրքում.
- Դեղձը, սալորը և ծիրանը ոչ միայն դրական են ազդում էրեկցիայի և ցանկություն զգալու ունակության վրա, այլև ուժեղացնում են սեքսի զգացողությունները:
- Ավոկադոն պարունակում է ցինկ, որն օգնում է օրգանիզմին բարձրացնել տեստոստերոնի մակարդակը, և վիտամին E, որը ոչ միայն բարելավում է էրեկցիան, այլև լավացնում է սերմի որակը, ուստի ավոկադոն հաճախ խորհուրդ է տրվում ուտել, երբ զույգը չի կարողանում երեխա ունենալ:
- Չիլի պղպեղը պարունակում է կապսաիցին, որն օգնում է օրգանիզմին մեծ քանակությամբ տեստոստերոն արտադրել: Բացի այդ, կծու սնունդը բարձրացնում է էնդորֆինի մակարդակը, իսկ էնդորֆինի պատճառով բարձրանում է էրեկցիան:
- Գազարը պարունակում է կարոտինոիդ (ի դեպ, դա նաև գազարին տալիս է նարնջագույն գույն), որը մեծացնում է էրեկցիայի արագությունը և սերմնահեղուկի որակը՝ դրանց քանակն ու շարժունակությունը։
- Բացի գազարից, նույն նյութերը կան նաև կարտոֆիլում։
- Վարսակի ալյուր. Որպեսզի իմանաք, սա համարվում է աֆրոդիզիակ: Լուրջ! L-aragin-ի պատճառով վարսակի ալյուրն օգնում է արագորեն սկսել օրգազմը և հանգստացնում արյունատար անոթները՝ օգնելով արյունն ավելի արագ լցնել առնանդամը:
- Լոլիկը բարելավում է սերմի որակը. Այժմ դուք գիտեք, թե ինչու է ձիթապտուղ ուտելը և լոլիկի հյութ խմելը նշանակում է վերջապես դառնալ չափահաս:
- Գարին օգնում է երկար ժամանակ չվերջանալ, քանի որ այն բարդ ածխաջրածին է, որը երկար ժամանակ է պահանջում մարսելու համար և, հետևաբար, թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել ուժը:
- Ձուն իդեալական սպիտակուց է, որը պարունակում է մարդու օրգանիզմի համար օգտակար և անհրաժեշտ D խմբի գրեթե բոլոր ամինաթթուներն ու վիտամինները, ինչը դրականորեն է ազդում լիբիդոյի վրա։
- Ընկույզը շատ կալորիական է, պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպեր և նյութեր, որոնք օգտակար են ողջ օրգանիզմի, այդ թվում՝ վերարտադրողական համակարգի համար։
- Ձուկ՝ սաղմոն, պիկե, միդիա, ցանկացած այլ ծովամթերք, օրինակ՝ ծովախեցգետին: Ի դեպ, ծովախեցգետինները ոչ միայն համեղ են, այլև պարունակում են հսկայական քանակությամբ սննդանյութեր, ինչպես նաև շատ հագեցած են, քանի որ պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ։
- Երևի լսել եք, որ հայտնի Կազանովայի մասին լուրեր են պտտվում, որ սիրում է միդիա, և դրանք ընդհանրապես աֆրոդիզիակ են: Դա պայմանավորված է ֆոսֆորի պատճառով. այն իսկապես մեծացնում է լիբիդոն:
- Վարունգը նաև ֆոսֆոր է պարունակում, ինչպես նաև մեծացնում է լիբիդոն։
- Ձմերուկն օրգանիզմի վրա գործում է նույն սկզբունքով։
- Ծնեբեկը պարունակում է վիտամին B9, որն օգնում է թուլացնել պենիսի արյունատար անոթները, և դրա պատճառով այն ավելի ակտիվորեն լցվում է արյունով։Բացի այդ, ծնեբեկն օգնում է արյան շրջանառությանը, այսինքն՝ էրեկցիան ավելի ուժեղ է լինում։
- Սխտոր և կոճապղպեղ. Այն աշխատում է նույն սկզբունքով, ինչ չիլի պղպեղը, սակայն սխտորը պարունակում է ալիցին, իսկ կոճապղպեղը՝ հակաօքսիդանտներ։Կոճապղպեղն, ի դեպ, համարվում է հզոր աֆրոդիզիակ, նրանք նույնիսկ կոճապղպեղի բույրով օծանելիք են արտադրում, ինչպես նաև այն թեթևացնում է գլխացավը՝ լավացնելով արյան շրջանառությունը, այնպես որ ձեր տիկինը կարող է նաև փորձել:
- Դդմի սերմերը պարունակում են մեծ քանակությամբ ցինկ, որը բարելավում է տեստոստերոնի բնական արտադրությունը։
- Ամբողջ հացահատիկի հացը պարունակում է արգինին, իսկ արգինինը օգնում է թուլացնել արյունատար անոթները, որպեսզի ձեր առնանդամն ավելի արագ լցվի արյունով: Արգինինը հանդիպում է նաև սկումբրիայում, արևածաղկի սերմերում և քունջութում:
- Շատ համեմունքներ լավացնում են արյան շրջանառությունը, հատկապես տաքը։Օրինակ, փորձեք ավելացնել մշկընկույզ, մանանեխ, համեմ, հիլ, մեխակ և սև պղպեղ, ինչպես նաև անիսոն: Նման տաք, կծու համեմունքներից բացի դարչինն ու մեխակը դրականորեն են ազդում էրեկցիայի վրա։
Ինչը ՉԻ:
Բայց եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր վերարտադրողական համակարգը առողջ և ուժեղ, ավելի լավ է խուսափել այս մթերքներից.
- Ալկոհոլ. Այն վատթարանում է արյան շրջանառությունը, քանի որ այն սկզբում լայնանում է, իսկ հետո կտրուկ սեղմում արյունատար անոթները, գումարած՝ վնասում է լյարդին, իսկ լյարդը մասնակցում է տեստոստերոնի արտադրությանը։
- Պանիրը կալցիումի շնորհիվ առողջարար է, բայց նաև շատ յուղոտ է և «պարզ» ճարպ է, մեծ քանակությամբ վնասակար է օրգանիզմի համար։
- Նույնը վերաբերում է արագ սննդի հաճախակի օգտագործմանը։
- Շաքարը նվազեցնում է սեռական հորմոնների արտադրությունը, ինչն առաջացնում է էրեկցիայի հետ կապված խնդիրներ։Ոչ, ոչ ոք չի ժխտում ձեզ քաղցրավենիքները, դուք պարզապես չպետք է դրանք շատ ուտեք, օրինակ, եթե ամեն օր գազավորված ըմպելիք եք խմում, ապա ավելի լավ է հրաժարվել դրանից:
Ձեր սննդակարգ մտցնելով վերը նշված «առողջ» ցանկի մթերքները՝ դուք ոչ միայն կարճ ժամանակում կբարելավեք ձեր էրեկցիան, այլև ընդհանրապես ավելի առողջ կդառնաք: Եվ նաև համեղ կերեք։