Ընկույզների ակնարկ, որոնք բարելավում են արական հզորությունը

Ընկույզը իրավամբ ճանաչվում է որպես առավել օգտակար ապրանքատեսակներից մեկը `տղամարդկանց հզորությունը բարձրացնելու համար: Դրանք պարունակում են փոխարինված եւ էական ամինաթթուների լայն տեսականի, ինչպես նաեւ արյան անոթների, սրտի եւ նյարդային համակարգի առողջության համար անհրաժեշտ վիտամիններ եւ հանքանյութեր: Ընկույզը աֆրոդիզակ չէ: Լիբիդոն ամրապնդելու եւ մոնտաժը բարելավելու համար դրանք պետք է օգտագործվեն պարբերաբար, բայց փոքր քանակությամբ:

Ընդհանուր տեղեկություններ, գույքների բաղադրության եւ օգուտների մասին `հզորության համար

Ընկույզների յուրաքանչյուր տեսակ պարունակում է հետեւյալ նյութերը.

1. Կալիում եւ մագնեզիում: Այս երկու տարրերը պատասխանատու են սրտանոթային համակարգի առողջության համար. Ամրապնդեք արյան անոթները, կարգավորեք ճնշումը եւ նպաստեք ամենափոքր մազանոթներին արյան արդյունավետ մատակարարմանը: Նյարդային հաղորդակցության որակը մեծապես կախված է մագնեզիումի եւ կալիումով մարմնի անվտանգությունից:
2. B վիտամիններ V. Դրանք խթանում են արյան անոթների մաքրումը խոլեստերինի հանքավայրերից, բարելավում են նյարդային ազդակների փոխանցումը, անոթային պատերի սահուն-մուսային մանրաթելերի նյարդային կարգավորումը: Առանց վիտամին B6, սպիտակուցների եւ ամինաթթուների վերամշակումը եւ կլանումը անհնար է: Վիտամին B9- ը վերարտադրողական համակարգի առողջության հիմնական հիմնականն է (մասնակցում է սերմնահեղուկի սինթեզին):
3. Վիտամին E - Հզոր հակաօքսիդիչ, հատկապես անհրաժեշտ է տղամարդկանց մարզիկների համար `բջիջները պաշտպանելու համար ազատ ռադիկալներից, որոնց թիվը վերապատրաստումից հետո ավելանում է: Վիտամինի գործառույթը ներառում է նաեւ անոթային պատերի առաձգականության պահպանում, սեռական խցուկների գործունեության կանոնակարգում (նվազեցնում է կին հորմոնների մակարդակը):
4. Վիտամին S. Այն անմիջական ազդեցություն է ունենում մոնտաժի վրա. Խթանում է ազոտի օքսիդի բջիջների թողարկումը, առանց որի անոթային պատերի բարձրորակ հանգստությունն անհնար է: Վիտամին C- ը նաեւ ուժեղացնում է լիբիդոն, պաշտպանում է Լիդիգի բջիջները կործանարար օքսիդատիվ գործընթացներից, վերականգնում է վնասակարության մոլեկուլների կառուցվածքի վնասը:
5. Սելենի եւ ցինկ - տեստոստերոնի եւ սերմնահեղուկի սինթեզի համար անհրաժեշտ տարրեր, պահպանելով շագանակագեղձի առողջությունը:
6. Ֆոսֆոր - Լեցգիտինի արտադրության խթանումը, որը կարգավորում է Անդրոգենսի արտադրությունը:

Տարբեր տեսակի ընկույզների համար անհրաժեշտ տարրերի բովանդակությունը տրվում է Աղյուսակ 1-ում:

Աղյուսակ 1: Խոզանակների տարրերի համար անհրաժեշտ բովանդակության հանրաճանաչ տեսակների համեմատությունը (MG- ի համար `100 գ արտադրանքի համար)

Ընկույզի տեսակը	Դեպի	Մգ	Պսակել:	Zn	SE (MCG- ում)	Ca	Սկյուրիկներ (Գր.)	Ճարպ (Գր.)	Վիտամիններ
									Եփ	Հետ	B5	Բեկ	B6	Բեկ (MCG- ում)	B3
Զամբյուղ	660	292	346	5.78	19.9	47	18.22	44	0.9	0,5	0.86	0.42	0.42	25 տարեկան	1.06
Հանրամատչելի	474	120	332	3.1	4.9	97	15 տարեկան	65	2.6	1.41	0.57	0.34	0.54	98	1.13
Եղեգննակ	597	251	575	6.4	0,7	18 տարեկան	13.7	68	9.3	0,8	0.3	0.4	0.1	34	4.4
Նուշ	770	277	527	3.7	4.1	269	18 տարեկան	53	24 տարեկան	1.5	0.04	0.06	0.3	40	6.2
Բրազիլական	597	376	725	4.06	1917	160	14 տարեկան	66	7.87	0,7	0.18	0.62	0.1	22 տարեկան	0.29
Պնդուկ	717	172	300	2.4	4.1	123	16 տարեկան	67	20 տարեկան	1.4	1.1	0.3	0,7	88	5.2
Պիստակներ	1025	121	490	2.8	10 տարեկան	105	20 տարեկան	44	2.3	5,6		0.87	1.7	51	0.52
Գետնանուշ	705	182	376	3.27	9.3	92	26 տարեկան	45	10 տարեկան	5.3		0.74	0.34	97	1.76

Ընկույզ `հզորությունը մեծացնելու համար սպառվում է պանրի, տապակած կամ չորացրած ձեւով, թուրմերի, խառնուրդների կամ տարբեր ուտեստների մեջՄի շարք Դասական համադրություն `թթվասերով կամ մեղրով: Մսի կամ ձկան ուտեստների մեջ ընկույզը ավելացվում է մանրացված տեսքով կամ որպես սոուսների մաս, բայց փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս համատեղել այս տեսակի արտադրանքները:

Ընկուզենի

Մարմնի եւ հզորության մեջ ընկույզի դրական ազդեցությունը ապացուցված փաստ է: Ավելին, օգտագործվում են ոչ միայն կորիզ, այլեւ միջնապատեր եւ կճեպներ: Ուժի համար առավել օգտակար են կանաչ (երիտասարդ) պտուղները: Ընկույզի կանոնավոր օգտագործումը ոչ միայն բարելավում է հզորությունը, այլեւ վերացնում է անպտղությունը ցածր շարժունակության եւ սերմնաբջիջների անբավարար ձեւաբանության հետեւանքով:

Կալիումի, յոդի, մագնեզիումի եւ չհագեցած ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը ընկույզն անփոխարինելի է դարձնում հիպերտոնիկ հիվանդությամբ տառապող տղամարդկանց հզորության ամրապնդման համար: Ապրանքը բարենպաստորեն ազդում է վահանաձեւ գեղձի աշխատանքի վրա, որոնց հորմոնները անուղղակի ազդեցություն են ունենում տեստոստերոնի արտադրության ինտենսիվության վրա:

Խառնուրդի համար դասական բաղադրատոմսը. 15 ընկույզ, 200 գ չոր թուզ, սալորաչիր եւ չամիչ, կտրատեք բլենդերը, դրեք սառնարանում: Գիշերային ուտեք մեկ ճաշի գդալով կեֆիրով կամ թթվասերով:

ԸնկույզիցՍառը սեղմելով, յուղը արդյունահանվում է, ինչը նաեւ դրականորեն ազդում է հզորության վրաՄի շարք Սննդի մեջ արտադրանքի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է բարելավել նյարդային ռեֆլեքսների որակը, արագացնում է արյան մանրէազերծումը, հեռացնում է տոքսիններն ու ռադիոնուկլիդները: Ընկույզի յուղը կարելի է ավելացնել աղցաններին, ինչպես նաեւ ձկների կամ մսի պատրաստի ուտեստների մեջ: Հիմնական բանը `ջերմացնելը, հակառակ դեպքում մի շարք սննդանյութեր վերածվում են տոքսինների (ինչպես մեղրի):

Զամբյուղ

Ընկույզ Չովեքը բրազիլացիներից հետո զբաղեցնում է երկրորդ դիրքը Սելենայի պարունակության մեջՈրը նաեւ դրանք տարբերակում է `արդյունավետության բարելավման արդյունավետության առումով: Վիտամինների եւ մանրաթելի լրացուցիչ մասը կարելի է ձեռք բերել `օգտագործելով Cashews, որպես բուսական աղցանների մաս, օրինակ, թարմ գազարներից եւ ճակնդեղից:

Բաղադրատոմսը.

1. Կոպիտ քերիչի, քերած նախապես լվացված եւ մաքրված երիտասարդ ճակնդեղի (500 գ) եւ գազար (250 գ):
2. Ավելացնել 50 գ զամբյուղ եւ կտրել կանաչ սոխը:
3. Վերանայեք 150 գ մածունի եւ մի թեյի գդալ մեղրի խառնուրդ:

Կոճապղպեղը կամ պտղունքը կարող է ավելացնել աղցան: Այս բաղադրիչները նպաստում են նաեւ հզորության աճին:

Պնդուկ

Պնդուկներ եւ պնդուկներ - Մշակված եւ վայրի պնդուկի պտուղներՄի շարք Երկրորդ դեպքում կորիզը փոքր է, բայց դրանցում կան նաեւ բավարար օգտակար տարրեր: Եթե գտնում եք անտառի պնդուկի կտորները, ապա կարող եք անվճար պահեստավորել արժեքավոր արտադրանք:

Կախովի ֆունտերը օգնում են բարելավել տղամարդկանց հզորությունը շագանակագեղձի հիպերպլազիա, varicose veins, շաքարախտով: Այն կարող է ներառվել դիետայի մեջ, երբ քաշի կորուստը `ածխաջրերի ցածր պարունակությունը` բարձր սննդային արժեքով: Սպիտակուցում մարմնի ամենօրյա կարիքները բավարարելու համար 10-12 կտոր բավարար է:

Նուշ

Մի բուռ նուշից (մոտ 10 կտոր), տղամարդը կստանա օմեգա-թթուների, հակաօքսիդիչների, բ վիտամինների, ինչպես նաեւ ցինկի, կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի եւ սպիտակուցի ամենօրյա նորմը - ամբողջական հավաքածու `հզորությունը պահպանելու եւ բարելավելու համար: Նուշը տարբեր է Արգինինի բարձր պարունակությունը Ամեն օր ուտող պտուղներից յուրաքանչյուրը կապահովի արյան հոսքի աճը եւ արյան անոթների թուլացումը Փահայի շրջանում:

Դուք կարող եք եփել նուշից Օգտակար խմիչք հզորության համար. Grind 6 ընկույզ եւ սերմեր 3 բեռնախցիկ տուփերի (սուրճի սրճաղացով կամ բլենդերի մեջ), խառնել մի բաժակ կաթի մեջ, ավելացնել մի ճաշի գդալ մեղրՄի շարք Նուշը դժվար է մարսել, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ուտել հիմնական կերակուրից 15 րոպե առաջ:

Cedar ընկույզ

Cedar ընկույզը (Cedar Pine սերմ) պարունակում է մեծ քանակությամբ առողջ ճարպեր եւ սակավ ամինաթթուներ (լիզին, Triptophanes, Methionine), ունեն բնօրինակ համ: 200 գ արտադրանքի պարունակում է ամենօրյա վիտամին K, որը կարգավորում է արյան կոտրվածքների աստիճանը եւ ներգրավված է այլ վիտամինների սինթեզում:

Cedar ընկույզը կարող է օգտագործվել հետեւյալ կերպ.

• Աղցաններում;
• Թուրմի տեսքով.
• Մեղրով:

Թուրմի բաղադրատոմսը չկարգավորված ընկույզների վրա. Լվանալ բաժակը, քնել բանկա, լցնել 0,5 լիտր օղի, պնդել 40 օր (3-5 օր հետո հեղուկը կդառնա մուգ շագանակագույն): Ավարտվելուց հետո թուրմը զտվում է, դրանում կարող եք ավելացնել մի ճաշի գդալ մեղր կամ շաքար: Օգտագործեք 20 կաթիլներ օրական երեք անգամ 3-4 շաբաթվա ընթացքում:

Կլեպ ընկույզների վրա թուրմը (տեւում է 40 գ) նույնպես դիմակայել 40 օր, բայց յուրաքանչյուր 3 օրվա ընթացքում այն պետք է ցնցվի: Թեքված կեղեւավորված ընկույզները պնդում են ընդամենը մեկ շաբաթ:

Գետնանուշ

Միայն Աշիսը պարունակում է ռեզվերատրոլի կլինիկական նշանակալի քանակություն: Այս նյութը ունի գործունեության հետեւյալ տեսակները.

• Նորմալացնում է արյան մեջ լիպիդների մակարդակը, պաշտպանելով անոթները ավանդներից.
• Խանգարում է քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը.
• Նվազեցնում է շաքարի մակարդակը.
• Կանխում է թրոմբոզը:

Այս տեսակի ընկույզի ամենատարածված ուտեստն է Արաչիկ մածուկՈրը հեշտ է տանը եփել բլենդերի ներկայությամբ:

Բաղադրատոմսը.

1. Grind 200 գ ընկույզ բլենդերի մեջ:
2. Ավելացնել մեկ ճաշի գդալ փոշի շաքար եւ 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ:
3. Խառնել ամեն ինչ, խառնուրդը պահեք սառնարանում:

Լեմոնիկի սպիտակուցների բարձր պարունակության պատճառով գետնանուշները կարող են առաջացնել սննդի ալերգիա եւ մարսողական խանգարում:

Բրազիլիայի ընկույզ

Բրազիլական ընկույզը տարբեր կերպ տարբերվում է մնացածից Բարձր սելենի պարունակություն - ամենօրյա նորմայի 100 գ 1553.8% -ումՄի շարք Մարմնի մեջ այս տարրը սինթեզված չէ, բայց Ակտիվորեն սպառվում է, կանգնած որպես սերմնահեղուկի մասՄի շարք Կանանց համար կանոնավոր սեռական կյանք առաջատար տղամարդկանց համար բրազիլական ընկույզը սելենի անբավարարությունը լրացնելու լավագույն տարբերակն է:

Սննդառության կոկտեյլի բաղադրատոմսը `ուժեղացնելու համար:

• 2 ժամ ջրի մեջ ներծծում 20 ընկույզ;
• Լվանալ ընկույզը, ավելացնել նրանց 4 ամսաթիվը, լցնել 2 բաժակ ջուր եւ մանրանալ բլենդերի մեջ.
• Լարում խառնուրդը;
• Վերադարձեք կաթը ընկույզից բլենդերի հետ, ավելացնել բանան, մի քիչ վանիլ եւ ծեծել:

Բարելավել հզորությունը Առանց վնասի մարսմանը, բրազիլական ընկույզները լավագույնս համակցված են կանաչ աղցանների հետՄի շարք

Պիստակներ

Տղամարդիկ ամենից հաճախ օգտագործում են տապակած պիստակները աղով `գարեջրի համար խորտիկ: Նման «շրջանակում» ընկույզը լուրջ բեռ է տալիս լյարդի եւ երիկամների վրա, որոնք մակարդակում են բոլոր օգուտները: Ամենալավը `չորացրած կամ տապակած մրգեր, առանց որեւէ համային հավելանյութերի:

Պիստակները ընդգրկված են մեծ թվով ուտեստների բաղադրատոմսով, ներառյալ `օգտակար հզորության համար: Օրինակ `աղանդերի պարզ աղցան է, որը կպահանջի 150 գ ելակ եւ խաղող, 50 գ պիստակ, 2 ճաշի գդալ ձիթայուղի:

Բաղադրատոմսը.

1. Ելակի կտրեք 4 մասի, խաղող 2 մասի մեջ:
2. Խառնել պիստակի հետ, լցնել յուղ:
3. Արմատի արմատի մի քանի տերեւ կարող եք ավելացնել:

Որոշ տղամարդիկ թուրմ են պատրաստում պիստակի կճեպի վրա, բայց նման խմիչքից հզորության համար իմաստ չի լինի:

Մեղրի հետ միասին `կրկնակի ուժ

Մեղրը եւ ընկույզները ամենատարածված եւ համեղ են Ժողովրդական միջոց `հզորության բարձրացման համարՄի շարք Մեղրը բարենպաստորեն գործում է էեկցիոն գործառույթի վերաբերյալ հետեւյալ հատկությունների պատճառով.

• Խթանում է ազոտի օքսիդի քանակի աճը.
• Նվազեցնում է տրիգլիցերիդների մակարդակը, պաշտպանելով սրտանոթային համակարգը.
• Ոչնչացնում է մանրէների լայն տեսականի, ներառյալ շագանակագեղձի բորբոքումները հրահրելը.
• Մեծացնում է մարմնի տոնայնությունը:

Մեղրը, ինչպես ընկույզը, պարունակում է նորմալ հզորության համար անհրաժեշտ տարրեր, կալիում, մագնեզիում, կալցիում, վիտամին B2, նիկոտինացված թթու: Այս մեղվաբուծության արտադրանքի կազմը ներառում է նաեւ ավելի քան 40 հանքանյութեր, ֆերմենտների եւ ճարպաթթուների հարուստ հավաքածու: Մեղրը հիանալի կոնսերվանտ է, այնքան ընկույզի խառնուրդներ, թուրմեր եւ այլ միջոցներ դրա լրացումներով երկար ժամանակ պահվում են երկար ժամանակ եւ չեն կորցնում իրենց հատկությունները:Ուժի վրա առավել բարենպաստ ազդեցությունն է շագանակը: Մեղրը խառնվում է թակած ընկույզների հետ `1: 1 հարաբերակցությամբ: Լիբիդոյի եւ արական իշխանությունը խառնուրդին բարձրացնելու ազդեցությունը բարձրացնելու համար կարող եք ավելացնել պերկա կամ անօդաչու թռչող:

Ակնարկներ

«Կուրագան, չամիչ, ընկույզ եւ մեղր - Ես խառնեցի բոլորը միասին, դրեք այն սառնարանում եւ օրական 1 կամ 2 գդալ կերան: Մինչեւ ամսվա վերջը շատ ավելի լավ է պահվում»Մի շարք

«Մեղրի եւ ընկույզների խառնուրդը լավն է մարմինը եւ հզորությունը ամրապնդելը, բայց դժվար է գտնել բարձրորակ մեղր: Ես ավելացնում եմ perga ցանկալի տարրերովՄի շարք

«Ես փորձեցի շատ տարբեր ընկույզներ եւ մեղր, բայց ես ոչ մի ազդեցություն չէի զգում հզորության վրա: Մարմնի ընդհանուր տոնը ավելի լավն է դարձել - Այո»Մի շարք

«Ես ընկույզ եմ ուտում թթվասերով եւ դդմի սերմերով: Կոպրեսը մոտ 1,5 ամիս հետո սկսեց բարելավել»Մի շարք

«Եթե հզորությունը խանգարվել է ընկույզների մեջ գտնվող նյութերի պակասի պատճառով, ապա իրենց կանոնավոր օգտագործմամբ այն կարող է բարելավվել: Բայց այլ դեպքերում որեւէ ազդեցություն չկա»Մի շարք

Եզրափակում

Ելնելով նյութերի բովանդակության հիման վրա `տեստոստերոնի (սելենի, ցինկ, վիտամին E) սինթեզի համար, առավել օգտակար ընկույզը բրազիլացի, զամբյուղներ, նուշ եւ մայրու է: Բայց մոնտաժի վատթարացման պատճառները միշտ չէ, որ ստում են սեռական հորմոնների պակասի մեջ: Ամենից հաճախ հզորության խանգարումները բնության մեջ անոթային են, ուստի կանոնավոր օգտագործմամբ ընկույզների ցանկացած հանրաճանաչ տեսակներ կօգնեն բարելավել իրավիճակը: Այս ապրանքը հարմար չէ լյարդի պաթոլոգիաներով կամ մարսողական խնդիրներով տղամարդկանց համար: